Pondelok

 ,20.09.2021
18:15

4.00 €

Trenér: Evka
Cena: 4.00 €
Dĺžka: 60 min

Je skupinové cvičenie na patentovaných trampolínach pod vedením profesionálneho inštruktora za sprievodu hudby Posilňuje všetky svalové partie Rozvíja koordináciu, motoriku a stabilitu, zrýchľuje lymfatický obeh, zlepšuje kondíciu, spomaľuje starnutie.

19:30

4.00 €

Trenér: Marek
Cena: 4.00 €
Dĺžka: 60 min

Bodyforming je špecifický druh areróbneho cvičenia. Je ideálny na tvarovanie ako aj na formovanie postavy a pozitívne ovplyvňuje srdcovo-cievny systém a oporno-pohybový aparát organizmu. Cvičenie je okrem tvarovania problematických častí tela (chrbtica, brušné a sedacie svalstvo, paže, nohy atď.) zamerané aj na chudnutie, získanie kondície, dôkladné precvičenie tela a celkové spevnenie svalstva.Pri Bodyforming-u sa využíva na posilnenie vlastná váha tela, takže dochádza ku všestrannému precvičen

Utorok

 ,21.09.2021
17:00

4.00 €

Trenér: Jakub
Cena: 4.00 €
Dĺžka: 60 min

Funkčný tréning je forma silového cvičenia vlastnou váhou tela, ktorou je možné sa prepracovať až k pokročilejším prvkom ako Stojka na rukách, Planche, Front lever, Back lever či zhyby na jednej ruke. Pri kalistenike je dôležitá postupnosť cvikov od najzákladnejších po náročnejšie. Využívajú sa cvičebné pomôcky ako hrazda, bradla, gymnastické kruhy a iné.